سرما خوردگی نوزادان

شنبه 25 خرداد 1398
15:28
جلال شاکری

علایم سرما خوردگی نوزادان

Related image

.

نشانه هایی از سرما خوردگی در نوزادان که باید جدی گرفته شود :

سرما خوردگی، عفونتی ویروسی است که گلو و بینی نوزاد شما را درگیر میکند گرفتگی و آبریزش بینی از مشخصه های اصلی سرماخوردگی هستند.اغلب به دلیل اینکه بچه های بزرگ تری در اطراف نوزادان هستند، بنابراین آنها به طور ویژه ای در معرض سرما خوردگی قرار می گیرند.


نوزادان همچنین هنوز سیستم ایمنی بدنشان در برابر عفونت های معمولی هم نیاز به رشد و پرورش دارد.

در طول یک سال اول زندگی،بیشتر نوزادان نزدیک به هفت بار سرما میخورند حتی در صورت ماندن در مهدکودک ها ممکن است دفعات بیشتری سرما بخورند.


درمان سرماخوردگی در نوزادان مثل فراهم کردن مایعات،مرطوب نگه داشتن هوا و کمک به آنها برای باز نگه داشتن مسیر تنفسی شان باعث تسکین علائم بیماری آنها میشود.نوزادان تازه متولد شده باید با مشاهده اولین علائم سرماخوردگی به پزشک مراجعه کنند، تا از عدم وجود بیماری هایی همچون خروسک،ذات الریه یا بیماری های جدی دیگر اطمینان حاصل شود.


علائم سرماخوردگی نوزاد:

اولین مشخصه در سرماخوردگی نوزادان معمولا شامل موارد زیر می باشد:

-خلط بینی:

ممکن است در ابتدا شفاف باشد اما ممکن است به تدریج بیشتر شود و رنگش به سبز یا زرد تغییر پیدا کند.

دیگر علائم سرماخوردگی در نوزاد ممکن است، شامل:

-تب

-عطسه

-سرفه

-کم اشتهایی

-بی تابی

-سختی در خوابیدن

-سختی در نگهداری نوزاد یا نیاز به استفاده از قطره برای گرفتگی بینی باشد.


اگر نوزادتان یک سرماخوردگی ساده داشته باشد، باید در عرض 10 تا 14 روز خوب شود ولی اگر او زیر 3 ماه است،در اوایل بیماری به پزشک مراجعه کنید.

در نوزادان تازه متولد شده بسیار مهم است که از عدم وجود بیماری های جدی دیگر اطمینان حاصل شود، به خصوص اگر او تب داشته باشد. بیشتر سرماخوردگی ها آزار دهنده هستند، اما مهم این است که علائم و نشانه های سرماخوردگی در نوزادان جدی گرفته شود.

اگر نوزاد بالای 3 ماه دارد، با دیدن علائم زیر به پزشک مراجعه کنید:

- کم شدن ادرار

-درجه حرارت بالاتر از 38 درجه سانتی گراد

-اگر به نظر می رسد که گوش درد دارد

-بی تابی کردن

-چشم های قرمز یا قی زرد یا سبز چشمی

-مشکل تنفسی

-سرفه های مداوم

-خلط زیاد و سبز رنگ برای چند روز

-داشتن علائم و نشانه هایی که شما را نگران میکند مثل گریه غیر معمول و غیر عادی

-اگر از شیر خوردن اجتناب میکند و مایعات نمینوشد

-سرفه های شدیدی میکند که باعث استفراغ یا تغییر رنگ پوستش میشود

-سرفه با خلط خونی کم رنگ

-دور لب هایش مایل به آبی میباشد.

سرماخوردگی یک عفونت مربوط به بینی و گلو میباشد(عفونت دستگاه تنفسی فوقانی)که میتواند توسط یکی از 100 ویروس های موجود اتفاق بیوفتد.

رینو ویروس ها از شایع ترین نوع هستند اگرنوزاد شما یک بار به یکی از این ویروس ها مبتلا شود، به طور کلی در برابر آن ویروس ایمن میشود اما از آنجایی که ویروس های زیادی باعث سرماخوردگی میشوند،نوزاد شما در طول سال ممکن است چند بار و در سراسر زندگی اش به دفعات سرما بخورد.

همچنین برخی از ویروس ها ایمنی پایدار تولید نمیکنند. ویروس سرما خوردگی وارد دهان،بینی یا چشم های نوزاد شما میشود. نوزاد تان ممکن است که از طریق موارد زیر، آلوده به ویروس شود:

توسط هوا:

زمانی که شخص مریضی سرفه یا عطسه میکند و حرف میزند ممکن است به طور مستقیم ویروس را به کودک شما انتقال دهد.

ارتباط مستقیم:

کسی که سرما خورده میتواند با لمس کردن دست نوزاد شما که ممکن است بعد از لمس شدن بینی،دهان و یا چشم هایش مبتلا شود،ویروس را به آن انتقال دهد.

سطح آلوده:

بعضی از ویروس ها بر روی سطحی برای دو ساعت یا بیشتر زنده میمانند. نوزاد شما ممکن است با لمس کردن سطحی آلوده ویروس را دریافت کند، مثل یک اسباب بازی.


دلایلی که نوزاد را در ریسک بالایی برای سرماخوردن قرار میدهد، که عبارتند از:

-سیستم ایمنی رشد نیافته:

نوزادان طبیعتا در معرض خطر سرماخوردگی قرار دارند، زیرا آنها هنوز مقاومت کافی در برابر بسیاری از ویروس هایی که میتواند آنها را بیمار کند ندارند.

-حضور در کنار بچه های دیگر:

نوزادان قسمتی از زمانشان را با بچه های دیگری میگذرانند که معمولا دست هایشان را نمیشویند و هنگام سرفه یا عطسه دست هایشان را مقابل دهنشان میگیرند که همین امر باعث افزایش ریسک ابتلا به سرماخوردگی در نوزادتان میشود.

-فصول سال:

هم کودکان و هم بزرگسالان از پاییز تا اواخر بهار بیشتر مستعد سرماخوردگی هستند.

-عفونت گوشی حاد:

(ورم گوش میانی)که یکی از معمول ترین عوارض سرماخوردگی میباشد. که عفونت های گوشی زمانی رخ میدهند که باکتری ها یا ویروس ها وارد فضای پشت پرده گوش میشود.

-خس خس کردن:

سرماخوردگی میتواند صدای خس خس به همراه داشته باشد حتی اگر کودک شما آسم نداشته باشد اگر کودک آسم داشته باشد، سرما خوردگی آن را بدتر و علائم را تشدید می کند.

-سینوزیت:

سرماخوردگی ای که درمان نشود، ممکن است منجر به عفونت ثانویه در سینوسها شود (سینوزیت).

عفونت های ثانویه دیگر:

این عفونت ها شامل ذات الریه،برونشیت و خروسک میشوند.این نوع از عفونت ها باید توسط پزشک ارزیابی شوند.

پیشگیری از سرماخوردگی نوزاد:

بهترین دفاع در برابر سرماخوردگی یک تشخیص ساده و شستن مداوم دست ها است.

نوزادتان را دور از فردی که بیمار است نگه دارید. اگر یک نوزاد تازه متولد شده دارید،اجازه ندهید فردی که بیمار است برای دیدن او بیاید.

تا حد ممکن زمانی که نوزاد همراهتان هست از استفاده وسائل نقلیه و حضور در مکان های عمومی بپرهیزید.

دست هایتان را قبل از شیر دادن و دست زدن به نوزادتان بشویید. اگر آب و صابون در دسترس ندارید از دستمال مرطوب یا ژل هایی که حاوی الکل هستند، استفاده کنید.

هر از گاهی اسباب بازی ها و پستانک نوزادتان رو بشویید.

به تمام اعضای خانواده بگویید تا هنگام عطسه و سرفه از دستمال کاغذی استفاده کنند و پس از استفاده آن را دور بیاندازند. اگر در آن لحظه به دستمال کاغذی دسترسی ندارید در قسمتی که آرنجتان خم میشود عطسه یا سرفه کنید.

وقتی نوبت به نوزاد میرسد کار کمی دشوارتر است ؛ سعی کنید که نوزادتان با کارهایی مثل خالی کردن مخاط بینی و مرطوب نگه داشتن هوا به آرامش برسانید.به طور کلی باید از استفاده داروی بدون نسخه برای نوزادان خودداری شود.

اگر تب کودک شما را ناراحت کرده است ، میتوانید از داروهای تب بر،با دقت به دستورالعمل میزان دوز دارو استفاده کنید.داروهای سرفه و سرماخوردگی برای نوزادان و خردسالان مناسب نیستند.

داروهای تب بر برای سرماخوردگی نوزاد:

مسکن های OTCP مانند استامینوفن (تیلنول) ممکن است ناراحتی مرتبط با تب را کاهش دهد. اگرچه این داروها ویروس های سرماخوردگی را از بین نمیبرند.تب،قسمتی از پاسخ طبیعی بدن نوزاد شما به ویروس است، پس ممکن از به کودک شما کمک کند که تب درجه پایین داشته باشد.

به کودکان زیر 3 ماه استامینوفن ندهید و به خاطر راهنمای میزان دوز پیچیده ای که دارد خیلی مراقب باشید، که استامینوفن را چه زمانی به بچه های بزرگ تر میدهید.اگر در رابطه با میزان دوز مورد نظر برای نوزادتان سوالاتی دارید با پزشکتان تماس بگیرید.

برای درمان تب یا درد,مراقب داروهای بدون نسخه ای مثل ایبوپروفن(Advil, Motrin) استامینوفن(تیلنول) که به نوزاد یا کودکان خود میدهید باشید. درصورت کمبود آب بدن یا استفراغ پی در پی کودکتان از مصرف این دارو ها خودداری کنید.


برای کودکان یا نوجوانانی که درحال بهبود یافتن از مریضی هایی مثل ابله مرغان یا بیماری با علائم شبیه به آنفلوانزا هستند، نباید از آسپرین استفاده کنید. به این خاطر که آسپیرین به سندرم ری(reye syndrome)که کم یاب است ،ولی در مواردی تهدیدی برای زندگی بعضی از کودکان به حساب می اید مرتبط است.


درمان سرفه و سرماخوردگی نوزاد:

سازمان غذا و دارو به طوری جدی توصیه میکند که از دادن داروی سرفه و سرماخوردگی بدون تجویز پزشک به کودکان زیر دو سال خودداری کنید.


داروهای بدون تجویز پزشک برای سرفه و سرماخوردگی دلیل اساسی سرماخوردگی کودک را درمان نمیکنند و باعث نمیشود که زود تر از بین برود و میتواند برای نوزاد شما خطرناک باشد.


در سال 2008 تولید کنندگان،داروی سرفه و سرماخوردگی نوزادان را از بازار حذف کردند،آنها همچنین برچسب های محصولات داروهای سرفه و سرماخوردگی باقیمانده در بازار بدون تجویز پزشک را به منظور اخطار به مردم برای استفاده نکردن از آنها به دلیل نگرانی های ایمنی در کودکان زیر چهار سال بهبود بخشیدند.

گاهی اوقات میتوانید کودکان بزرگ تر را خودتان در خانه درمان کنید ؛ مقدار مناسبی مایعات به آنها بدهید مایعات برای جلوگیری از کم آب شدن بدن مورد نیاز است ؛ کودکتان را برای نوشیدن مقدار مایعات کافی تشویق کنید. دادن مایعات به مقدار زیاد لازم نیست. اگر به نوزادتان شیر میدهید، شیر شما از میکروب های مؤثر در سرما خوردگی محافظت بیشتر میکنند.

کمتر کردن مخاط بینی:

پزشک کودک شما ممکن است برای کمتر شدن مخاط بینی،قطره بینی برایش تجویز کند.در داروخانه های محلی خود برای پیدا کردن قطره های بدون نیاز به تجویز پزشک بگردید.

بینی نوزاد خود را ساکشن کنید:

راه تنفسی بینی نوزادتان را تمیز نگه دارید.سر توپی شکل پوار را فشار دهید تا هوا را به بیرون بدهد و بعد نوک پوار را به اندازه 1/2 تا 1/4 اینچ(0.64تا1.27سانتی متر) به داخل سوراخ بینی نوزادتان ببرید و به قسمت پشت و دیواره های بینی بگذاریدش.


توپی پوار را رها کنید و نگهش دارید تا مخاط بینی نوزادتان را به داخل بکشد.پوار را از بینی نوزاد بیرون بیاورید و در حالی که سر پوار را به سمت پایین گرفته اید، محتویاتش را با فشار دادن پی در پی توپی در دستمال کاغذی خالی کنید.


این کار را هر چه قدری که مورد نیاز است برای هر سوراخ بینی تکرار کنید و بعد پوار را با آب و صابون شستشو دهید.


هوا را مرطوب نگه دارید:


داشتن یک دستگاه بخور آب سرد در اتاق کودکتان به او برای رفع گرفتگی بینی کمک میکند.آب دستگاه را هر روز عوض کنید و از دستور العمل سازنده برای تمیز کردن دستگاه استفاده کنید.


[ بازدید : 0 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

بهترین وقت برای خوردن میوه

پنجشنبه 23 خرداد 1398
11:58
جلال شاکری


بهترین وقت برای خوردن میوه

Image result for ‫خوردن میوه‬‎



یکی از مواردی که در بین افراد شایع است این است که

1-خوردن میوه ها با وعده های غذایی، هضم را کاهش می دهد و باعث می شود که غذا در معده شما بماند و تخمیر شود. همچنین ادعا می کند که خوردن میوه با وعده های غذایی، موجب گاز، ناراحتی

و گستره ای از علایم غیر مرتبط دیگر می شود در حالی این درست است که فیبر موجود در میوه ها می تواند باعث کند شدن خروح

غذا از معده شود، و بقیه این ادعاها غلط هستند.

اما حتی اگر میوه باعث شود محتویات به مدت طولانی تری در معده بماند، شکمتان به طور خاص برای جلوگیری از رشد باکتری

طراحی شده است، و این چیزی است که باعث تخمیر و فاسد شدن می شود. وقتی غذا به شکم می رسد، با اسید معده مخلوط

می شود که pH بسیار پایینی دارد و حدود یک یا دو است.

محتویات معده شما به قدری اسیدی است که بیشتر میکرو ارگانیسم ها نمی توانند در آن رشد کنند این بخش از گوارش تا حدودی

برای کمک به کشتن باکتری ها در غذا و جلوگیری از رشد میکروبی رخ می دهد Y در مورد بقیه این ادعاها، گفتن اینکه خوردن میوه

به همراه وعده های غذایی باعث نفخ، اسهال و ناراحتی معده است اشتباه است.


2:خوردن میوه قبل یا بعد از غذا، باعث کاهش ارزش مواد مغذی می شود:


این گزارش ادعا می کند که شما باید میوه را با معده خالی بخورید تا از تمام مزایای مغذی اش بهره مند شوید و ادعا می کند که اگر درست قبل یا بعد از غذا میوه بخورید، مواد مغذی اش به نحوی از بین خواهند رفت با این حال، این اصلا درست نیست.

هنگامی که غذا می خورید، معده به عنوان یک مخزن عمل می کند و تنها مقدار کمی را در زمانی آزاد می کند که روده می تواند به راحتی آن را هضم کند هم چنین، روده کوچک برای جذب بیش ترین مواد مغذی طراحی شده است. روده تا 20 فوت (6 متر) طول داشته و بیش از 320 فوت مربع (30 متر مربع) است.


3:اگر دیابت دارید باید 1-2 ساعت قبل یا بعد از غذا، میوه بخورید

ایده اش این است که افراد مبتلا به دیابت اغلب مشکلات گوارشی دارند، و خوردن میوه به صورت جداگانه از غذا، هضم را بهبود

می بخشد متاسفانه این توصیه بسیار بدی برای اغلب افرادی است که دیابت دارند.

هیچ مدرک علمی از این ایده که خوردن میوه به صورت جداگانه از غذا، گوارش را بهبود می بخشد وجود ندارد تنها تفاوت آن این است که شکر موجود در میوه ها ممکن است سریع تر وارد جریان خون شود، که دقیقاً همان چیزی است که فرد مبتلا به دیابت باید برای اجتناب از آن تلاش کنند.


برای افرادی که دیابت دارند، به جای خوردن میوه به صورت جداگانه، خوردن آن با وعده غذایی و یا با یک اسنک حاوی پروتئین، فیبر یا چربی بالا، گزینه بهتری است به این دلیل است که پروتیین، فیبر و چربی می تواند باعث شود که معده شما به آهستگی بیشتری به روده کوچک منتقل شود.

رایج ترین مساله برگشت، اسید معده نام دارد. این اتفاق زمانی می افتد که معده کندتر از حالت عادی و یا اصلاً خالی نشود. برای اکثر دیابتی ها خوردن میوه با شکم خالی خوب نیست. پس آنها را با غذا یا میان وعده بخورید.
4:بهترین زمان روز برای خوردن میوه بعد از ظهرها است

هیچ منطق واقعی و مدرکی در پشت این ایده وجود ندارد ادعا می شود که متابولیسم شما در بعد از ظهر کاهش می یابد و غذایی که حاوی قند بالایی است، مثل میوه ها، سطح قند خون شما را بالا می برد و سیستم گوارشی شما را از خواب بیدار می کند.

حقیقت این است که خوردن میوه در صبح هیچ ضرری ندارد. خوردن میوه هر زمان از روز خوب است.
5:شما نباید میوه را بعد از ساعت 2 بعدازظهر بخورید:

به طور شگفت انگیزی، افسانه شماره پنج به طور مستقیم با عدد افسانه ای شماره 4 در تضاد است. به نظر می رسد که این قانون بخشی از "رژیم 17 روزه" است. نظریه اش این است که خوردن میوه (یا هر گونه کربوهیدرات) بعد از ساعت 2 بعد از ظهر باعث افزایش قند خون شما می شود که بدن زمان ندارد قبل از خوابیدن به ثبات برسد و منجر به افزایش وزن می شود.

با این حال، هیچ دلیلی برای ترسیدن وجود ندارد که میوه در بعد از ظهر باعث قند خون بالا شود. همان طور که قبلا گفته شد، هر گونه غذای حاوی کربوهیدرات، قند خون شما را افزایش خواهد داد، چون گلوکز جذب می شود.

اما هیچ مدرکی وجود ندارد که پس از ساعت 2 بعد از ظهر قند خون شما بیش از قبل از ساعت 2 بعد از ظهر افزایش می یابد و اگرچه تحمل کربوهیدرات شما در طول روز تغییر می کند، اما این تغییرات جزئی هستند و میزان متابولیک کلی شما را تغییر نمی دهند.

هم چنین هیچ دلیلی برای ترسیدن وجود ندارد که خوردن میوه در بعد از ظهر باعث افزایش وزن می شود. میزان متابولیک شما وقتی به خواب می رود تمایل به کاهش دارد، اما شما هنوز مقدار زیادی کالری برای دویدن بدن خود دارید.

بسیاری از عوامل مختلف مشخص می کنند که آیا کالری برای انرژی سوزانده می شود یا به عنوان چربی ذخیره می شود، اما به مصرف نکردن میوه بعد از یک زمان خاص از روز ربطی ندارد.

اما شواهدی وجود دارد که نشان می دهد افرادی که میوه و سبزیجات زیادی را در طول روز می خورند، تمایل به وزن کمتری دارند و به احتمال زیاد وزن کم می کنند.

به عنوان مثال، یک بررسی در مورد 17 مطالعه نشان داد افرادی که بیش ترین میزان دریافت میوه را داشتند، 17 درصد کمتر در خطر چاقی بودند. وقتی مساله کاهش وزن باشد، خوردن میوه ها و سبزیجات یکی از بهترین کارهایی است که می توانید انجام دهید.


حقیقت این است که هر زمان از روز، زمان خوبی برای خوردن میوه است هیچ مدرکی وجود ندارد که شما باید از خوردن میوه ها در بعد از ظهر و یا به همراه غذا اجتناب کنید.

میوه ها سالم و مغذی هستند و باعث کاهش وزن می شوند با این حال، چند نمونه وجود دارد که خوردن میوه در این زمان ها ممکن است تفاوت هایی را ایجاد کنند.


به خاطر فیبر موجود در میوه ها، خوردن آنها ممکن است به شما کمک کند که احساس سیری بیشتری داشته باشید.

این می تواند باعث شود که شما کالری کمتری بخورید و حتی ممکن است کمک کند که وزن کم کنید. با این حال، خوردن میوه به همراه غذا یا درست قبل از غذا ممکن است این تاثیر را افزایش دهد و می تواند باعث شود که غذای کم تر و کالری کمتری را بخورید.
بهترین زمان مصرف میوه، اگر دیابت نوع 2 دارید:

خوردن میوه با غذای دیگر می تواند برای افراد مبتلا به دیابت تفاوتی را ایجاد کند. خوردن میوه با غذا با وعده غذایی های حاوی پروتئین، چربی یا فیبر، ممکن است باعث شود که شکر آرامتر از میوه وارد روده کوچک شود.

این می تواند منجر به رشد کم قند خون در مقایسه با مصرف میوه تنها شود.



دیابت بارداری زمانی است که یک زن دیابت را در دوران بارداری رشد دهد. برای این زنان، تغییر در هورمون ها در دوران بارداری باعث عدم تحمل کربوهیدرات می شود. همانند آن هایی که دیابت نوع 2 دارند، خوردن میوه با غذا احتمالاً یک انتخاب خوب است با این حال، اگر مشکل کنترل قند خون دارید، اجتناب از میوه در صبح ممکن است به شما کمک کند.

این زمانی است که هورمون های بارداری بیش ترین میزان را دارند و مطالعات نشان داده اند که این اغلب هنگامی است که عدم تحمل کربو هیدرات در دیابت حاملگی بسیار شدید است.

برای بسیاری از افراد، خوردن میوه در هر زمان از روز عالی است.

اما زمان بندی اش می تواند برای بیماران دیابتی و یا افرادی که می خواهند وزن کم کنند، مهم باشد



[ بازدید : 0 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

شامپو هایی که مناسب موی شماست

چهارشنبه 22 خرداد 1398
14:32
جلال شاکری

شامپو هایی که مناسب موی شماست

Image result for ‫مو‬‎


شامپو مخصوص موهای معمولی:

شامپوهای حاوی عصارۀ جینسینگ مناسب موهای معمولی است. جینسینگ یکی از گیاهان دارویی مخصوص شرق آسیاست که با قدرت فوق العادۀ خود باعث رشد موها شده و از شوره و ریزش آن ها جلوگیری می کند. چربی مو را کنترل کرده و شادابی و طراوت را به موها برمی گرداند. اگر به دنبال زیبایی و پرپشتی موهایتان هستید شامپوهای حاوی عصارۀ جینسینگ را انتخاب کنید، زیرا که این عصاره افزایش دهندۀ جریان خون در پوست سر است و موهای ضعیف رو دوباره فعال، تقویت و پرپشت کرده و از شاخه شاخه شدن آن ها جلوگیری می کند. شامپوی جینسینگ شورۀ سر و ترشحات چرب موها را بر طرف می کند. راز زیبایی وشادابی موهای شما شامپوی جینسینگ است.


شامپو مخصوص موهای خشک :

شامپوهای حاوی عصاره لاوندر برای موهای خشک بسیار مناسب است. لاوندر باعث کاهش تعرق سر و رهایی از ریزش پوسته های سر می شود. این عصاره ضدخارش، ضد التهاب، ضدعفونی کننده و آرام بخش است. شامپو لاوندر قابل استفاده برای بانوان و آقایان است. شامپو لاوندر را روی سرتان بریزید و به آرامی ماساژ دهید تا از آرام بخشی عصاره لاوندر موجود در شامپو بهره مند شوید و پس از آن با آب ولرم آبکشی کنید. جالب است بدانید که از اسانس لاوندر در ساخت عطر هم استفاده می شود و پایۀ بوی بسیاری از عطرها و خوشبو کننده های جهان است. رنگ بنفش شامپوها مطابق با گل های بنفش رنگ گیاه لاوندر است. برای داشتن موهایی خوشبو، تمیز و سالم از شامپوهای حاوی عصاره لاوندر استفاده کنید.


شامپو مخصوص موهای چرب :

شامپوهای حاوی عصارۀ چای سبز مناسب موهای چرب است. این شامپوها تنظیم کنندۀ غدد چربی پوست سر می باشد و از ریزش مو نیز جلوگیری می کند. عصارۀ چای سبز سبب شفافیت موها می شود. شامپو عصارۀ گیاه چای سبز با از میان بردن باکتری و قارچ های پوست سر به رفع التهاب حساسیت و خارش پوست سر کمک می کند و باعث جلوگیری از گره خوردگی موها می شود. عصارۀ چای سبز دارای آنتی اکسیدان هایی است که با محافظت موها در برابر رادیکال های آزاد موجب حفظ درخشش موها می گردد.


چای سبز:

شامپو عصارۀ گیاه چای سبز با رایحه خوش با ملایمت، موها را تمیز نموده و علاوه بر این PH موها را تنظیم می کند. چای سبز معجزه طبیعت برای جوان تر زیستن است. شامپو چای سبز از برگ های خشکیده گیاه (کاملیا سینن سیز) می باشد. کاتشین مهم ترین ترکیب موجود در برگ چای تخمیر نشده (سبز) است که خواص آنتی اکسیدانی بارزی دارد. این ماده شوینده با کاهش میزان چربی موها احساس سنگینی آن ها را نیز از بین می برد. خواص آنتی اکسیدانی این گیاه بیش از ویتامین C و 20 مرتبه بیش از ویتامینE است. چای سبز مهارکننده آنزیم 5 آلفا ردوکتاز است و می تواند در پیشگیری و درمان ریزش مو آندروژنیک مؤثر واقع شود و در ضمن از چربی بیش از حد موی سر و سبوره بکاهد. مصرف چای سبز با اثربخشی روی آنزیم کاپسان 14 در درمان شوره سر به کار می رود. چای سبز علاوه بر ایفای نقش آنتی اکسیدانی روی ساقه مو و پوست سر از ریزش موها با الگوی مردانه با کاهش دی هیدروکسی تستسترون جلوگیری می کند.


شامپو کافئین مخصوص انواع موها:

شامپوهای حاوی عصارۀ کافئین مناسب برای انواع موهاست. عصارۀ کافئین برگرفته از دانه های قهوه علاوه بر تحریک رشد مو باعث افزایش سطح مقطع مو شده و نرمی، لطافت و حالت کشسانی مو را افزایش می دهد. کافئین موجود در شامپو مستقیماً از ریشه مو جذب می شود، فولیکول مو در درون غلاف محافظی قرار دارد که این غلاف، مانعی برای نفوذ مولکول های آبرسان مثل کافئین نیست و بنابراین کافئین می تواند از طریق غلاف مو جذب و نفوذ پیدا کند. عصارۀ کافئین گرفته شده از قهوه باعث رشد بهتر موها و افزایش قطر انتهایی موی پوست سر می شود.


برای داشتن موهای زیبا و درخشان، شامپوی خود را متناسب با جنس موهایتان انتخاب کنید.



برچسب ها: انواع شامپو ,
[ بازدید : 1 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

سادیسم چیست

شنبه 18 خرداد 1398
9:51
جلال شاکری

سادیسم چیست

آیا با علائم بیماری سادیسم آشنایی دارید ؟

سادیسم یک اختلال رفتاری است رفتار باطل و اهانت آمیز نسبت به مردم دیگر ، لذت بردن از دیدن درد و ناراحتی دیگران می باشد . افراد دارای شخصیت سادیستی رفتار ظالمانه ای دارند که به کرار در رفتار آنها مشاهده میشود. سادیسم می توانید شامل ظلم و ستم عاطفی یک شوهر نسبت به زنش باشد یا رفتار پرخاشگرانه یک مدیر نسبت به کارمندانش یا رفتار زشت یک معلم نسبت به دانش آموزان . همه این ها و علائم دیگری که در این مطلب ذکر می شود شما را راهنمایی می کند تا بفهمید آیا بیماری سادیسم دارید یا خیر ؟

علائمی که می گویند شما هم سادیسم دارید

سادیسم عبارت است از علاقه به آزار دادن دیگران به صورت جسمی، روانی و جنسی، طوری که این آزار رساندن موجب لذت و آرامش فرد آزار رسان شود.

سادیسم یا دگرآزاری Sadism یا تمایل به آزاررسانی دیگران، در طبقه بندی های تازه روانپزشکی یک ویژگی شخصیتی حساب می شود.

در گفتگوهای معمول بین عامه مردم، البته همیشه سادیسم به جا و برای اشاره به دگرآزاری استفاده نمی شود و گاهی برخی از آن به اشتباه استفاده می کنند.

سادیسم عبارت است از علاقه به آزار دادن دیگر افراد به صورت جسمی، روانی و جنسی، طوری که این آزار رساندن موجب لذت و آرامش فرد آزاررسان شود. این افراد از تحقیر و تمسخر و آزار روحی یا جسمی و جنسی افراد به خصوص در حضور دیگران لذت زیادی می برند و گاهی رفتارهای پرخاشگرانه یا جنایتکارانه از خود بروز می دهند که یکی از علائم سادیسم لذت بردن از دیدن درد و ناراحتی دیگران است

این علائم میگویند شما سادیسم دارید

روان درمانی تحلیلی و رفتاردرمانی، شرکت در گروه های خودیاری و همچنین خانواده درمانی، کاهش استرس های محیطی و دارو برای درمان به کاررفته و موثر می باشد .


انواع سادیسم به شرح زیر است:

الف:سادیسم ذهنی

که شخص صحنه های سادیستی را تجسم می نماید ولی اقدام به آزار دیگران نمی نماید.

ب :سادیسم احساسی

که شخص از تحقیر و آزار روحی دیگران لذت می برد و از پایمال کردن شخصیت دیگران ارضاء می شود.

ج :سادیسم بدنی

که شخص به آزار دیگران می پردازد و از ضرب و جرح ساده تا قتل و سوزاندن افراد مورد نظر خود پیش می رود.


سادیسم، یکی از وجوه شخصیتی تیره ای است که داشتن آن منجر به آسیب و ضرر و زیان برای دیگران می شود.

سه ویژگی دیگر شخصیتی که مثل سادیسم، زیان آور هستند، اینها هستند:

خودشیفتگی یا نارسیسیسم

سایکوپات بودن یا فقدان حس همدردی

ماکیاولیانیسم، تمایل به تسلط و سلطه به هر قیمت بر دیگران


بهترین مثال دنیای قدیم سادیسم، اصولا شخصی است که خود این صفت از نام او گرفته شده است:مارکی دو ساد. او یک نویسنده آثار اروتیک فرانسوی بود که درقرن هحدهم و اوایل قرن نوزدهم زندگی میکرد . به خاطر ضرب و جرحی که او بر قربانیان تجاوزهای خود وارد کرده بود به زندان و سپس آسایشگاه روانی فرستاده شد. شاید شما فیلم قلم پرها یا Quills را که بر اساس داستان زندگی او ساخته شده، دیده باشید. در این فیلم جفری راش نقش مارکی دو ساد را باز می کند. در ضمن کیت وینسلت، ژوکین فونیکس و مایکل کین هم در این فیلم حضور دارند.

از مارکی دو ساد که البته داستان و تاریخ خیلی جالبی دارد، اما زیاد هم نمی شود در موردش نوشت (!) که بگذریم، می رسیمبه ملموس ترین نمونه تلویزیونی حداقل در یک دهه اخیر برای بیشتر شماها:رمزی بلتون در سریال گیم آو ترونز.

همان طور که گفتم عامه مردم از واژه سادیسم خیلی وقت ها به درستی استفاده نمی کنند و تازه خیلی وقت ها هم یک فرد که صفت سادیستیک بود به او داده می شود، واقعا سادیسم ندارد.


یکی از علائم سادیسم آزار رساندن دیگران به صورت جسمی است

روانشناسان و پژوهشگران یک پرسشنامه دقیق 9 سؤالی تهیه کرده اند که بر اساس آن می توان به طور دقیق گفت که یک فرد سادیسم دارد یا نه:

1- از سر به سر گذاشتن مردم به طوری که آنها بدانند من آنها را تحت کنترل داردم، لذت می برم.

2- از اذیت کردن اطرافیانم خسته نمی شوم.

3- اگر توانایی و اختیارش را داشته باشم، به مردم آسیب می زنم.

4-وقتی کسی را مسخره می کنم، از دیدن ناراحت شدنش، خوشحال می شوم.

5- بی رحمی کردن به دیگر افراد ، هیجان انگیز است.

6- از تمسخر مردم در جلوی دوستانشان، خشنود می شوم

7- تماشای دعوا و منازعه مردم، تحریکم می کند.

8- در مورد اذیت کردن کسانی که آزارم داده اند، فکر می کنم.

9- هیچ وقت از روی عمد به کسی آزار نمی رسانم، حتی اگر از آن شخص خوشم نیاید.

این پرسشنامه جدید و شیوه طراحی آن، به صورت یک مقاله در مجله Personality and Individual Differences در ژانویه سال میلادی به چاپ رسیده است. به طوری که پیداست به جز سؤال نهم، پاسخ مثبت به دیگر سؤالان نشانه سادیستیک بودن شخص است.


برخی از اقدامات درمانی بیماری سادیسم


  1. روان درمانی تحلیلی
  2. رفتاردرمانی
  3. دارودرمانی
  4. شرکت در گروه های خودیاری
  5. خانواده درمانی
  6. کاهش استرس های محیطی
  7. زدودن افکار نامعقول جنسی، کنترل و پالایش تصورات ذهنی
  8. مطالعه و بالا بردن سطح آگاهی
  9. ورزش
  10. شرکت در فعالیت های سالم اجتماعی
  11. ارتباط با خدا و روی آوردن به معنویات
  12. برقراری ارتباط با افراد سالم و یافتن دوستان مفید
  13. تمرین خویشتن داری


منبع : نمناک


[ بازدید : 0 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

روانشناسی رنگ ها

يکشنبه 12 خرداد 1398
9:19
جلال شاکری

روانشناسی رنگ ها



رنگها در همه جا هستند. این به چه معنی است؟ چرا مردم در اتاقهای سبز بيشتر احساس آرامش می کنند؟ چرا وزنه برداران در سالن های ورزشی آبی رنگ نهایت سعی خود را می کنند؟رنگ ها در فرهنگ های مختلف اغلب معانی متفاوتی دارند و حتی در جوامع غربی معانی رنگهای مختلف پس ازسالها تغيير کرده است. ولی امروزه در آمریکا، دانشمندان دریافته اند که موارد زیر بطور عام درست می باشند.

مشکی

مشکی رنگ سلطه و قدرت است. این رنگ برای مد پرطرفدار است چون شخص را لاغرتر نشان می دهد.همچنين شيک و بادوام است.رنگ مشکی همین طور نشان دهنده اطاعت و فرمانبرداری است ،کشيش ها رنگ مشکی می پوشند تا اطاعت خود را از خداوند نشان دهند.بعضی از کارشناسان مد می گویند لباس مشکی پوشيدن برای زن به معنی فرمانبرداری از مرد می باشد . لباس مشکی می تواند مقهور کننده باشد، یعنی کسی که لباس مشکی می پوشد منزوی یا شریر به نظر می رسد.شخصيت های منفی، مانند دراکولاهم، اغلب لباس مشکی می پوشند.

سفيد

تازه عروسان سفيد می پوشند تا مظهر معصوميت و پاکی را نشان دهند . رنگ سفيد نور را منعکس می کند و رنگ تابستانی به حساب خواهد آمد .رنگ سفيد برای دکوراسيون و مد پرطرفدار است چون یک رنگ روشن و ملایم است، و با همه چيز تناسب دارد. با وجود این، آلودگی روی رنگ سفيد سریع مشخص می شود و به همين دليل پاکيزه نگاهداشتن آن دشوارتر از سایر رنگهاست. پزشکان و پرستاران لباس سفيد می پوشند که نشان دهنده استریل بودن( ضدعفونی شدگی) است.

قرمز

قرمز، پرشورترین و تندترین رنگ است که سبب سریعتر شدن ضربان قلب و تنفس می شود. قرمز همچنين رنگ عشق است. رنگ قرمز جلب توجه می کند و کسی که قرمز می پوشد مليح تر به چشم می آید. چون قرمز رنگ تندی است، در مذاکرات و درگيری ها نمی تواند کمکی به مردم بکند. ماشين های قرمز اهداف مورد نظردزد ها می باشند.معمولاً رنگ قرمز در دکوراسيون برای تاکيد مورد استفاده قرار می گيرد. دکوراتورها بر این ایده اند که مبلمان قرمز محشر است چون جلب توجه می کند.

صورتی

صورتی که رویایی ترین رنگ است، آرامش بخش تر است. تيم های ورزشی گاهی اوقات رختکن تيم های رقيب را صورتی رنگ می کنند چون تيم های رقيب روحيه شان ضعیف می شود .

آبی

آبی، رنگ آسمان و اقيانوس یکی از پرطرفدارترین رنگ هاست. این رنگ مانند رنگ قرمز سبب عکس العمل متضاد می شود. آبی، رنگ صلح و آرامش است و سبب می شود بدن مواد شيميایی آرامش بخش توليد کند،پس اغلب در اتاق خواب از این رنگ استفاده می شود. رنگ آبی می تواند سرد و یأس آور هم باشد. مشاوران مد توصيه می کنند در مصاحبه های شغلی رنگ آبی بپوشيد چون رنگ آبی نشان دهنده وفاداری هستید .افراد در اتاق های آبی فعال ترند. بررسي ها حاکی از آن است که وزنه برداران در سالن های ورزشی آبی رنگ قادرند وزنه های سنگين تری را بلند کنند.

سبز

در حال حاضر پر طرفدارترین رنگ برای دکوراسيون سبز است که مظهر طبيعت است. برای چشم، سبز ملایم ترین رنگ است و می تواند قدرت دید را افزایش دهد. رنگ سبز نشاط آور و آرامش بخش است. مردم انتظاردارند افرادی که در تلویزون ظاهر می شوند در " اتاق های سبز رنگ" باشند تا به آرامش برسند . بيمارستان ها اغلب از رنگ سبز استفاده می کنند چون این رنگ به بيماران آرامش می دهد.در قرون وسطی پرندگان سبز رنگ بودند که مظهر باروری است سبز تيره مربوط به مردان و محافظه کارانه است و نشان دهنده ثروت است.

زرد

زرد آفتابی شاد جلب توجه می کند. با وجود اینکه یک رنگ خوش بينانه به حساب می آید، مردم در اتاق های زردرنگ بيشتر عصبانی می شوند و کودکان بيشتر گریه می کنند. رنگی که کمتر از سایر رنگ ها چشم را جذب می کند زرد است که اگر زیاد مورد استفاده قرار گيرد م یتواند مقهور کننده باشد، رنگ زرد تمرکز را افزایش می دهد، بنابراین برای دفترچ ههای حقوقی مورد استفاده قرار م یگيرد.همچنين متابوليسم ( سوخت و ساز) راتسریع می کند.

ارغوانی

ارغوانی، رنگ سلطنتی نشانگر تجمل، ثروت و ظرافت است. این رنگ همچنين زنانه و رویایی است. با وجوداین چون رنگ ارغوانی در طبيعت کم است تصنعی به نظر می آید.قهوه ای قهوه ای یکدست، رنگ خاک است و در طبيعت فراوان است. هوه ای روشن نشان دهنده صداقت است درحالی که قهوه ای تيره شبيه چوب یا چرم است. قهوه ای همچنين می تواند غم انگيز و یأس آور باشد . آقایان بيشتر تمایل دارند بگویند که قهوه ای یکی از رنگهای مورد علاقه آنها ست.

غذای فکری

با وجود اینکه آبی یکی از پرطرفدارترین رنگ هاست کمتر از سایر رنگ ها اشتها آور است. غذای آبی در طبيعت نادر است محققان تغذیه می گویند هنگامي که انسان ها در پی غذا بودند، دریافتند که از چيزهای فاسد وسمی دوری کنند،که اغلب به رنگ آبی، مشکی،یا ارغوانی هستند.غذای آبی رنگ برای بررسی چيزهای مورد آزمایش بکار می روند، که سبب کم اشتهایی می شوند. برای غذا سبز، قهوه ای و قرمز پرطرفدارترین رنگ ها هستند. رنگ قرمز اغلب برای دکوراسيون رستوران مورد استفاده قرارمی گيرد. چون اشتها آور است .

منبع : بیتوته


[ بازدید : 0 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

هشت نشانه افسردگی

شنبه 11 خرداد 1398
8:52
جلال شاکری

هشت نشانه جدی افسردگی


۱. افزایش یا کاهش وزن

افسردگی، روی هورمون‌های تنظیم کننده‌ی اشتها تاثیر دارد و موجب می‌شود میل داشته باشید بیشتر یا کمتر از حد معمول غذا بخورید. همچنین مشکلات خواب مربوط به افسردگی هم می‌ تواند مشکل اشتها را تشدید کند، چون کمبود خواب هم هورمون‌ های گرسنگی و سیری را دچار اختلال می کنید .


۲. احساس درد

گاهی درد عضله یا مفصل می‌ تواند نشانه افسردگی باشد. وقتی شما احساسات خود را درون تان نگه می‌دارید، این احساسات نهایتا به شکل درد‌های جسمی بروز خواهند کرد. تفاوت نمی‌کند سردرد باشد یا کمردرد، هیجانات و احساسات سرکوب شده می‌ توانند درد‌ های جسمی را تشدید کنند .


مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۴ انجام شده و در PLOS ONE منتشر شد دریافت بیمارانی که افسردگی دارند یا افسردگی شان درمان شده یا دچار اختلال اضطراب هستند و همچنین آن‌هایی که علائم شدیدتری دارند، در مقایسه با آن‌هایی که افسردگی یا استرس ندارند، درد‌های طاقت فرسای بیشتری از نظر قلبی و تنفسی دارند. همچنین کمردرد در بین افراد دچار اختلالات خلقی یا اضطرابی شایع است. دلیلش هم این است که افراد افسرده، عادت به پایین انداختن شانه‌ ها دارند که منجر به کمردرد می‌ شود.


۳. مشکلات معده

بین مشکلات گوارشی- نفخ و یبوست و سندرم روده‌ی تحریک پذیر و ... - و افسردگی نیز ارتباط وجود دارد. روده نسبت به وضعیت روحی واکنش نشان می‌دهد. همچنین سلول‌های عصبی موجود در روده‌ی شما، ۸۰ تا ۹۰ درصد سروتونین بدن تان را تولید می‌کنند. سروتونین، یک فرارسان ِ. عصبی ِ. بهبود بخش خلق و خو است.


ضمنا افراد افسرده بیشتر به غذا‌های بسیار شیرین تمایل دارند که موجب التهاب مغز شده و تعادل باکتری‌های خوب و بد را در روده را بر هم خواهد زد . مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۱ توسط دانشکده‌ی پزشکی دانشگاه استنفورد انجام شد اینطور اعلام می‌کند که برخی از بیماری‌ های روانشناسی مانند افسردگی بیشتر می‌توانند نتیجه‌ی اختلالات معدی و روده‌ای مانند سندرم روده‌ی تحریک پذیر باشند تا علت آن.


۴. مشکلات پوستی

هورمون‌ های استرس به پوست آسیب می‌ زنند . افسردگی باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول می‌ شود بنابراین مشاهده‌ی مشکلات پوستی در میان افراد مبتلا به افسردگی، شایع است. حتی افسردگی می‌تواند موجب بیماری های، چون اگزما، پسوریازیس و آکنه را تشدید نماید .


بنا به گزارشی از Dermatologic Clinics، تقریبا ۳۰ درصد از بیماران پوستی، دچار اختلالات روانپزشکی هستند. مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۵ نشان داد افسردگی و استرس در میان بیماران مبتلا به پسوریازیس، درماتیت آتوپیک، اگزمای دست و زخم‌ های پا شایع است. ارتباط بین افسردگی و مشکلات پوستی ممکن است به دلیل خودنادیده انگاری باشد که از پیامد‌های معمول در افسردگیست.


۵. میگرن

سردرد‌ها و میگرن هم مانند درد‌های مزمن، با افسردگی ارتباط دارد. هر چند افسردگی می‌تواند منجر به میگرن شود، اما خود ِ. افسردگی یک علامت شایع در افراد مبتلا به سردرد‌های میگرنی است. میگرن می‌تواند دلیل ِ. پنهان ابتلا به اختلالات خلق و خو مانند افسردگی باشد و یا برعکس. این ارتباط مخصوصا در افرادی که تجربه‌ی میگرن همراه با هشداردهنده‌ی حسی (آئورا) هستند، قوی‌تر است؛ آئورا، دیدن جرقه‌های نور، نقاط کور و یا سوزن سوزن شدن دست‌ها و پا‌ها حین یک حمله‌ی میگرن است.



۶. مشکلات خواب

افسردگی می‌ تواند طیف وسیعی از مشکلات مربوط به خواب را به بار بیاورد، شامل مشکل در خوابیدن ، مشکل در خواب مستمر و خواب آلودگی در طول روز. افسردگی اغلب همراه با کمبود انرژی و احساس گیج کننده‌ی خستگی است که می‌تواند جزو ناتوان کننده‌ترین علامت‌های افسردگی باشد. نکته‌ی عجیبی که وجود دارد این است که با وجود اینکه ممکن است خیلی احساس خستگی و خواب آلودگی کنید، اما خواب تان کیفیت خوبی نداشته باشد.


نداشتن خواب با کیفیت و آرامش بخش می‌تواند باعث اضطراب شده و بیماری تان را بدتر کند. مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۸ انجام شد گزارش می‌دهد، نا آرامی‌ها و شوریدگی‌ های ذهنی و عینی در افسردگی بسیار شایع هستند که آزاردهنده، فرسوده کننده و معمولا درمان نشده باقی می‌مانند. اختلالات خواب بیانگر تغییراتی در عملکرد فرارسان‌های عصبی در مغز هستند که آسیب‌ های چشم گیری به کیفیت زندگی وارد می‌ کنند.


۷. درد قفسه سینه

درد قفسه سینه، علامتی معروف در بیماری‌ های قلبی است. اما چیزی که خیلی از افراد نمی‌ دانند این است که درد قفسه سینه، با افسردگی مرتبط است و برعکس. افسردگی می‌ تواند روی ریتم قلب اثر بگذارد، فشار خون را بالا ببرد و انسولین را افزایش بدهد، کلسترول و هورمون استرس را هم افزایش بدهد.


مطالعه‌ای در سال ۱۹۹۸ انجام شد نشان داد افسردگی بالینی می‌تواند یک ریسک فاکتور غیر وابسته برای بیماری عروق کرونری، د ه‌ها سال بعد از شروع افسردگی بالینی باشد. افراد افسرده، یک سیستم استرس بیولوژیکی اختلال گر دارند که پیشنهاد می‌شود افراد دچار افسردگی شدید، آزمایشات مربوط به بیماری‌ های قلبی و عروقی را حتما انجام بدهند. همچنین مطالعه‌ ای در سال ۲۰۱۳ نشان دریافت، آن‌ هایی که دچار نارسایی‌ های قلبی هستند و افسردگی متوسط یا شدید دارند، در مقایسه با آن‌ هایی که افسردگی ندارند، چهار برابر بیشتر در معرض مرگ زودرس اند.


۸. مشکلات دهان و دندان

افسردگی می‌ تواند روی سلامت دهان و دندان‌ها نیز اثر بگذارد که عموما به دلیل عدم رعایت کافی بهداشت و مراقبت‌های فردی است که از پیامد‌های افسردگی می‌تواند باشد. دانشمندان دریافتند افسردگی و اضطراب موجب از دست دادن دندان می‌ شود.


مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۶ انجام شد توصیه کرده است امروزه روانشناسان باید از عواقب رژیم غذایی نامناسب و دارو‌های روانپزشکی که بیماران دچار افسردگی مصرف می‌کنند آگاه باشند و اقدامات لازم برای بررسی وضعیت بهداشت دهان و دندان را انجام دهند.


منبع : باشگاه خبرنگاران جوان


[ بازدید : 0 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

نکاتی مهم و کاربردی در تربیت فرزند پسر

چهارشنبه 8 خرداد 1398
13:41
جلال شاکری

نکاتی مهم و کاربردی در تربیت فرزند پسر


تدابیر مدیریتی

یک مرد قوی، ساکت و سخت شاید در فیلم‌ها و داستان‌ها خیلی جذاب به نظر آید، اما در زندگی واقعی، پسران و مردان خوب آن‌هایی هستند که می‌دانند نسبت به احساسات خود چه حرکتی باید نشان دهند. کریستین نیکلسون، روانشناس متخصص در درمان نوجوانان در واشنگتن می‌گوید: «برخی از ویژگی‌هایی که ما به صورت حاشیه ای آقایان تصور می‌کنیم، درواقع سرکوبگر هستند؛ مثل اینکه قوی باشد یا گریه نکن. اگر پسر شما ناراحت است و شما می‌گویید، خود را جمع کن، چیزی نشده به او می‌آموزید که احساسات خودش را آشکار نکند.» او اضافه می‌کند که درواقع پدر و مادر‌ها از کودکان دختر بیشتر دوست دارند که چه احساسی دارند تا پسرها؛ و زمانی که دختر‌ها ناراحت هستند پدر و مادر تلاش بیشتری نسبت به پسر‌ها می‌کنند تا دختر ها را آرام کنند. نتیجه؟ اینکه بسیاری از پسر‌ها در بزرگسالی از احساسات خود شرمنده هستند و در برقراری ارتباط دچار ضعف می‌شوند.

۲- آموزش همدلی

در تربیت فرزند پسر دقت کنید، که آقایانی که قادر به همدلی و درک احساسات دیگران هستند دوستان، همسران و پدر‌های بهتری از آب درمی‌آیند. شری یانگ کوهنبکر، استاد روانپزشکی دانشگاه چیمن در اورنج، کالیفرنیا، می‌گوید: «همدلی یک مهارت اجتماعی ارزشمند است که به شما کمک می‌کند دیگران را درک کنید و از کار‌های آسیب زننده دوری کنید. این یکی از بهترین احساس‌هایی است که می‌توانید در تربیت فرزندتان به او هدیه دهید».

اما مطالعات نشان می‌دهند که دانشجویان امروزه، ۴۰ درصد همدلی کمتری نسبت همتایانشان در ۲۰ سال گذشته دارند. دو دلیل برای این اتفاق وجود دارد: یک بازی‌ های ویدئویی که کودکان را نسبت به درد دیگران بی احساس می‌کند و دو شبکه‌های اجتماعی پر از دوستان مجازی که موجب می‌شود کودکان راه درست برقراری ارتباط را ندانند.

۳- تقویت اعتماد بنفس

هنگام تربیت فرزند پسر، به مردانی که در ذهنتان آن‌ها را تحسین می‌کنید فکر کنید. احتمالا آن‌ها یک ویژگی مشترک دارند: اعتماد به نفس کامل ؛ زمانی که یک مرد نسبت به خود احساس خوبی داشته باشد که البته این با خودشیفتگی یا خودخواهی متفاوت است. این یعنی به خود مطمئن است، خود را با ارزش و شایسته می‌داند و این دقیقا همان چیزی است که شما باید به فرزندتان هدیه کنید .

۴- احترام به دیگران

مایکل گوریان، نویسنده کتاب «هدف پسران» می‌گوید: «پسری که با حرف شنوی از قانون گذاران زندگیش (پدر و مادر ) و احترام به قوانین رشد می‌کند، تعامل و احترام به دیگران را می‌آموزد» برای تربیت فرزند پسر خود، قوانینی محکم وضع کنید و به او یاد دهید که به آن‌ها احترام بگذارند. همچنین شما هم احترام به دیگران را رعایت کنید چرا که او از شما می‌آموزد.

۵- ابراز علاقه

پسر شما وقتی که کودک بود، از آغوش و بوسه‌های شما بسیار لذت می‌برد، اما حالا که به بلوغ رسیده است خیلی علاقه‌ای به آن‌ها ندارد. دکتر کیندلون می‌گوید: «این کاملا طبیعیست که پسران در سن بلوغ شروع به فاصله گرفتن از مادران خود کنند تا زندگی مستقل خود را پایه ریزی نمایند. اما به خاطر داشته باشید آقایانی که در طول زندگی و رشد خود محبت دریافت کرده‌اند، آن را در بزرگسالی بروز می‌دهند؛ بنابراین راهی پیدا کنید که عشق و علاقه‌تان را به پسرتان نشان دهید. حتی اگر به گونه‌ای رفتار می‌کند که آن‌ها را نمی‌خواهد. اما به زمان بندی خود بسیار توجه کنید. برای مثال پسر شما حتما شرمنده می‌شود اگر در مقابل دوستانش او را بغل کنید یا ببوسید.

۶- پدر خوب بودن

رئیس بنیاد ملی پدر بودن – یک بنیاد مردمی – می‌گوید: « زمانی تربیت فرزند پسر، پدران یک مزیت نسبت به مادران دارند. مادران معمولا به پسرانشان کمک می‌ کنند که مرد خوبی باشند، اما پدران می‌ توانند به فرزندشان نشان دهند که پدر یا مرد خوب بودن چگونه است؛ و این تاثیر بسیار قدرتمندی دارد. دو نکته‌ی اساسی که پدران باید رعایت کنند:

همیشه حاضر باشید: به نظر ساده است، اما تبدیل شدن به پدری که وقت کافی با پسرش می‌گذراند کمی چالش برانگیز است. طوری باشید که پسرتان با خود بگوید: «پدرم من را دوست دارد و از وقت گذراندن با من برایش لذت بخش است ».

با زنان به خوبی رفتار کنید: یکی از روش‌ هایی که پسران ارتباط با زنان را یاد می‌ گیرند، تماشا کردن به پدرشان است. اگر اشتباهی مرتکب می‌شوید از همسرتان عذرخواهی کنید، به او محبت کنید و با احترام با او رفتار کنید.


منبع : آکاایران


[ بازدید : 4 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]
تمامی حقوق این وب سایت متعلق به دست نوشته های جلال شاکری است. || طراح قالب avazak.ir
ساخت وبلاگ تالار ایجاد وبلاگ عکس عاشقانه فال حافظ فال حافظ خرید بک لینک خرید آنتی ویروس دانلود تک آهنگ خرید ملک در ترکیه نرم افزار حسابداری نقشه یو تی ام دانلود آهنگ جدید متخصص پوست شیراز انجام پروژه دانشجویی
بستن تبلیغات [X]